الرئيسية - محليات - تعرف على طريقة التخلص من تعب الشتاء (التفاصيل)
تعرف على طريقة التخلص من تعب الشتاء (التفاصيل)
الساعة 03:30 مساءاً (المنارة نت /متابعات )
عادة ما تتسبب برودة الجو في العديد من المناطق اليمنية وغيرها من المناطق في دول العالم، في أرق للناس، وخاصة كبار السن والأطفال .

حول هذا الموضوع نبه باحثون في شؤون الصحة، مؤخرا، إلى أن التعب ظاهرة شائعة خلال فصل الشتاء، وذلك بسبب قصر النهار وطول الليل، بالإضافة إلى برودة الطقس والأجواء المظلمة والغائمة.

وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن والأطفال وموظفي العمل المكتبي.

ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.

ولمحاربة تعب الشتاء ينصح تسولي بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.
إضافة تعليق
الأسم
موضوع التعليق
النص